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七朔原本趴在他床上,见状好奇地伸出爪子,想要去摸。
陆烬朝一把将它的爪子拍到一边。
他光脚回到客厅,运动裤稍微有些长,裤脚迭在脚背上。
林啸鸣已经把沙发移开了,铺上瑜伽垫,腾出足够训练的空间。
“练什么?”陆烬朝用力向前伸了伸胳膊把筋拉开,甚至都能够听见自己的骨头在响。
……好像确实应该锻炼了。
“先把基本功弄弄吧。”林啸鸣比陆烬朝本人还要清楚他的身体状况,陆烬朝的柔韧性特别差,身体硬得就像铁板一块。
向前双手只能摸到小腿,向后弯腰也做得很艰难,只要林啸鸣稍微用力一压就会啊啊的喊疼。
林啸鸣一直都有在训练中加入柔韧性环节,但想要改善状况必须要坚持,三天打鱼两天晒网只会让效果变得越来越差。
肩颈、手臂、后背、腰部、双腿……以一个勉强达到145°的开叉作为结束,在林啸鸣的监督下,陆烬朝做完一整套十四种的拉伸动作,浑身是汗,累得就要瘫倒。
白色的运动背心被打湿,呈现出半透明的质感,紧紧贴在皮肤上,勾勒出所有线条。
一时间竟分不出皮肤和衣服哪个更白。
陆烬朝喘息着扯了扯胸口的布料,背心被拉开,接着又弹回去打在肉上,发出相当轻微在哨兵耳中却极度明显的声响,湿湿地贴在胸膛,放大一切细节。
林啸鸣只是看了一眼就移开视线,而当事人根本毫无察觉,一套拉伸下来,他只觉腰背和大腿根都在酸痛。
陆烬朝轻轻拍了下林啸鸣胳膊,发出邀请:“帮我按按?”
哨兵应了声,去到陆烬朝房间,看着向导趴在床上,调整好姿势。
林啸鸣坐在床边,陆烬朝放松地趴着,腰臀处凹凸的曲度正随着呼吸上下起伏。
林啸鸣将手掌搓热,再按在陆烬朝的后腰,双手分别在脊柱两侧,一点点地向上移动,最终捏在陆烬朝的肩膀和后颈。
他按摩的手法相当好,力度也合适,陆烬朝趴在枕头上舒服的要命。
陆烬朝享受着按摩,一整天的疲惫慢慢涌了上来。
很多时候脑力劳动比体力劳动更让人困倦。
林啸鸣按着按着,就发现他的服务对象睡着了。
陆烬朝的大半张脸馅在柔软的枕头里,头发也乱糟糟的,趴着呼吸不顺,他微
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